Корисні картопляні вафлі — рецепт від нутриціологині

На порцію

532ккал
16гБілки
24гЖири
65гВуглеводи

Ці хрусткі й ніжні всередині вафлі чудово поєднуються з різними соусами, тертим сиром або свіжими овочами. Ділимося рецептом корисних картопляних вафель від нутриціологині Ніно Бакрадзе.

Інгредієнти

1 порц.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Варена картопля150 г
  • Молоко50 г
  • Рисове борошно40 г
  • Масло вершкове20 г
  • Розпушувач1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Часник сушенийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    На великій тертці натираємо відварену картоплю.

  2. 2

    Розтоплюємо 15 г масла.

  3. 3

    Змішуємо всі інгредієнти: яйце, відварену картоплю, розтоплене масло, борошно, молоко.Додаємо розпушувач. Далі — сіль, перець і сушений часник до смаку.

  4. 4

    Змащуємо вафельницю маслом.Випікаємо вафлі протягом 7-12 хвилин. Орієнтуйся на зовнішній вигляд вафель: якщо любиш хрусткі вафлі, випікай довше.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток