Поживний та легкий сніданок: тост з авокадо і яйцем

На порцію

191ккал
10гБілки
12гЖири
12гВуглеводи

Вранці завжди обмаль часу. Але це не привід видати до рота перше, що знайшлося на полицях холодильника. Адже сніданок — це найважливіший прийом їжі. Ми пропонуємо вам приготувати тост з авокадо і яйцем. Такий сніданок — чудова альтернатива традиційним бут

Інгредієнти

2 порц.
  • Хліб тостовий, скибка2 шт.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Лимон, сік5 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Візьміть авокадо, розріжте його навпіл, видаліть кісточку і витягніть ложкою м’якоть. Розімніть її виделкою у мисці й збризніть лимонним соком.

  2. 2

    Підсмажте в тостері або на сковороді шматочки хліба.

  3. 3

    На сковороді підсмажте яєчню.

  4. 4

    Намастіть на готові тости пасту з авокадо, покладіть зверху по яйцю, посоліть і поперчіть за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток