Корисний десерт із заморожених ягід — рецепт для дітей без випікання

На порцію

160ккал
Білки
0.82гЖири
39гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 15 хв
УкраїнськаПерекусЛегкоДесерт#Без цукру

Хочете звільнити морозильну камеру від стратегічних запасів заморожених ягід? Якщо є час і наснага, можете приготувати сирне печиво, а якщо не хочеться вмикати духовку та возитися з тістом — зробіть десерт із заморожених ягід від нутриціологині Марії Брил

Інгредієнти

2 порц.
  • Банани1 шт.
  • Малина заморожена100 г
  • Грецький йогурт1 ст. л.
  • Банани1 шт.
  • Полуниця заморожена80 г
  • Грецький йогурт1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ягоди переберіть, видаліть хвостики, якщо є і промийте. Обсушіть паперовими рушниками.

  2. 2

    Для цього у чаші блендера змішайте шматочки банана, малину та йогурт. Збийте в однорідну масу. Розкладіть масу у дві склянки.

  3. 3

    Верхній шар має бути трохи рідкішим. Покладіть шматочки банана, полуницю і йогурт у блендер та збийте до однорідності. Якщо потрібно, то додайте ще трішки йогурту та налийте у склянки з малиновою масою.

  4. 4

    Задекоруйте десерт ягодами на свій смак і подавайте охолодженим прямо у склянках або ж акуратно вийміть і розріжте на порції. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток