Тефтелі у сметанному соусі — проста смачна вечеря

На порцію

304ккал
20гБілки
19гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 30 хвГотування: 40 хв
УкраїнськаОсновна страваЛегкоІнше

Шуба запрошує поринути у гастрономічний світ разом із нашими найкращими експертами, які діляться своїми найкращими рецептами, порадами та секретами

Інгредієнти

8 порц.
  • Курячий фарш500 г
  • Хліб білий60 г
  • Молоко50 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова15 г
  • Сметана 15%150 г
  • Борошно пшеничне50 г
  • Масло вершкове40 г
  • Вода50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку підготуйте фарш. Для цього візьміть 500 г курячого філе (приблизно 2 шт.), добре помийте і на дошці для м’яса наріжте його на шматки. Хліб або батон замочіть у воді чи молоці, відіжміть зайву рідину.

  2. 2

    Цибулю почистьте, помийте і поріжте на кубики середнього розміру. Візьміть миску і пропустіть в неї через м’ясорубку куряче філе, цибулю і хліб. Додайте в масу сіль, перець до смаку і добре перемішайте.

  3. 3

    Для соусу нагрійте сковороду, насипте в неї борошно і трохи підсмажте, додайте вершкове масло і сметану, весь час помішуючи. Розведіть соус водою, посоліть, поперчіть і ретельно вимішайте, щоб не було грудочок.

  4. 4

    Форму для запікання змастіть соняшниковою олією. З фаршу сформуйте кульки діаметром приблизно 3 см і складіть у форму. Зверху залийте сметанним соусом.

  5. 5

    Поставте форму у розігріту до 180 градусів духовку на 40-45 хвилин. На бажання наприкінці запікання присипте тефтелі тертим сиром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток