Плов з булгуру зі свининою від Клопотенка — смачний рецепт для дітей

На порцію

554ккал
32гБілки
26гЖири
50гВуглеводи

Хто ж не любить плову — чудової ситної страви для всієї родини! У новому шкільному меню є смачний і корисний рецепт плову з булгуру зі свининою від Євгена Клопотенка. Спробуйте приготувати його вдома, адже цю страву розроблено так, щоб вона гарантовано по

Інгредієнти

4 порц.
  • Свинина495 г
  • Булгур236 г
  • Цибуля жовта ріпчаста72 г
  • Морква112.5 г
  • Олія25 г
  • Паста томатна20 г
  • Перець чорний мелений0.1 г
  • Сушений кмин0.5 г
  • Зіра0.5 г
  • Сіль3 г
  • Вода460 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Булгур переберіть, видаліть сміттєві домішки, промийте у холодній воді за температури 15 °C, яку потім злийте.

  2. 2

    М’ясо зачистьте, помийте, наріжте впоперек волокон шматочками однорідної нарізки (кубиками або брусочками) по 30–35 г, посипте сіллю, перцем.Обсмажте на пательні на половині порції олії до золотистої скоринки.

  3. 3

    Очищені моркву і цибулю наріжте однорідною формою нарізки й пасерують на решті олії разом з томатною пастою.

  4. 4

    М’ясо й овочі перекладають у товстостінний посуд, залийте гарячою водою або овочевим відваром, доведіть до кипіння і всипте підготовлений булгур. Після закипання суміші зменште нагрів, додайте кмин, зіру і варіть страву при закритій кришці впродовж 35–40 хв до готовності, залиште для упрівання на 40 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток