Ми вже розповідали, як приготувати курячі котлети на парі, а тепер настав час дієтичних парових котлет з риби. Вони корисні для здоров’я і, як відомо, легкі для шлунка й легко перетравлюються.

Інгредієнти

4 порц.

Рибний фарш800 г
Цибуля жовта ріпчаста↗1 шт.
Морква↗1 шт.
Яйця курячі↗1 шт.
Сіль↗за смаком
Перець чорний мелений↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Цибулю і середнього розміру моркву почистьте, помийте і натріть на дрібну терку. У миску викладіть рибний фарш, натерту цибулю і моркву, яйце, сіль, перець і добре вимішайте масу.
2
Сформуйте з маси котлети і викладіть їх у контейнер пароварки. У пароварку налийте воду (приблизно 500 мл) і готуйте 15-20 хвилин.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток