Пшоняні котлети з консервованою скумбрією

На порцію

255ккал
11гБілки
10гЖири
28гВуглеводи

Рибні котлети з консервів — хороша пара до будь-якого гарніру, а готувати їх простіше простого! Обирайте улюблений продукт та дотримуйтеся нашого рецепта. Котлетки з консервованої скумбрії можна взяти із собою або зберігати у холодильнику до 2 днів.

Інгредієнти

6 порц.
  • Скумбрія в олії180 г
  • Пшоно200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Яйце куряче, велике1 шт.
  • Олія соняшникова10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пшоно переберіть і насипте в сито. Щоб із нього вийшла гіркота, обдайте крупу окропом і залиште на ситі злегка обсушитися. Потім відваріть пшоно і добре охолодіть.

  2. 2

    Додайте подрібнену цибулю і невеликі шматочки риби (чим дрібніше, тим краще).

  3. 3

    Жовток відділіть від білка, збийте віничком. Влийте жовток до фаршу, ретельно перемішайте. Додайте спеції до свого смаку.

  4. 4

    Додайте до фаршу збитий білок та ретельно перемішайте — так котлетки вийдуть пишними.

  5. 5

    Сформуйте змоченими у воді руками невеликі котлетки. За бажанням можна обваляти їх у панірувальних сухарях.

  6. 6

    Підсмажте рибні котлети до готовності на сковороді з додаванням невеликої кількості олії.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток