Курятина з ананасами на шпажках — готуємо смачні шашлички

На порцію

183ккал
Білки
10гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 40 хвГотування: 20 хв
В’єтнамськаПерекусЛегкоІнше#Гриль#Шашлик

Шашлички на шпажках — улюблена їжа як дітей, так і дорослих! Курка та ананас ідеально підходять для гриля. Доповніть їх лимонним йогуртовим соусом для легкої літньої страви.

Інгредієнти

8 порц.
  • Йогурт без наповнювача105 г
  • Оливкова олія24 мл
  • Лимон, сік 1/2 шт.
  • Сіль2 г
  • Оливкова олія50 мл
  • Сік ананасовий60 мл
  • Зубки часнику2 шт.
  • Соус соєвий15 мл
  • Сіль8 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Куряча грудка1 шт.
  • Ананас свіжий1 кг
  • Перець болгарський червоний2 шт.
  • Рисза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте в мисці всі інгредієнти для соусу. Якщо ви любите, щоб соусу було багато, збільште кількість інгредієнтів вдвічі.

  2. 2

    Підготуйте інгредієнти. Часник подрібніть. Курячу грудку наріжте на шматочки 2,5 см. Ананас і болгарські перці також наріжте на шматочки 2,5 см.

  3. 3

    Приготуйте маринад. Збийте в середній мисці оливкову олію, ананасовий сік, часник, соєвий соус, сіль і перець. Додайте курку в миску і перемішайте, щоб покрити маринадом. Залиште маринуватися на 20-30 хвилин або на ніч.

  4. 4

    Нанижіть ананас, перець і курку на шампури у будь-якому порядку, чергуючи між собою філе, овочі та фрукти. Спробуйте розподілити інгредієнти порівну між вісьмома шпажками.

  5. 5

    Безпосередньо перед тим, як покласти шашлик на гриль, натріть решітки олією, щоб знати, що шашлик не прилипне.

  6. 6

    Викладіть шашлики та готуйте їх від 5 до 6 хвилин з кожного боку. Переверніть кілька разів, поки загальний час приготування на грилі не досягне діапазону 15-18 хвилин.

  7. 7

    Готові шашлики негайно зніміть з гриля (щоб вони не стали сухими). Подавайте курячі шашлички з йогуртовим соусом і рисом або кускусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток