Смачні мигдальні млинці з авокадо і нектаринами

На порцію

356ккал
14гБілки
26гЖири
20гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
БолгарськаСніданокЛегкоІнше

Прості млинці з фруктами будуть тримати вас у тонусі весь ранок. Вони не містять глютену та містять мало вуглеводів.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Мигдаль мелений3 ст. л.
  • Ріпакова олія2 ч. л.
  • Авокадо1 шт.
  • Нектарин2 шт.
  • Лайм 1/2 шт.
  • Вода1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте одне яйце та 1.5 столової ложки меленого мигдалю у невеликій мисці з 1 столовою ложкою води.

  2. 2

    Нагрійте 1 чайну ложку олії у великій сковороді на середньому вогні та влийте яєчну суміш, обертаючи сковороду, щоб рівномірно покрити дно.

  3. 3

    Готуйте, доки суміш не схопиться і не стане золотистою з нижньої сторони, близько 2 хвилин. (Перевертати не потрібно). Перевернути на тарілку і зробити ще один млинець з 1 ст. ложки води, яйця, що залишилося, олією та мигдалем.

  4. 4

    Прикрасьте кожен млинець шматочками нарізаного авокадо, нарізаними нектаринами і вичавленим лаймом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток