Овочеве сабзі з картоплею і стручковою квасолею

На порцію

185ккал
Білки
Жири
28гВуглеводи

Сабзі — це швидка ситна страва на зразок рагу родом з Ірану та Афганістану. Готуємо її сьогодні з картоплею, помідорами та стручковою квасолею. Спеції додають сабзі неповторного східного присмаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • Картопля250 г
  • Стручкова квасоля350 г
  • Томати150 г
  • Цибуля жовта ріпчаста200 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Зелений перець чилі2 шт.
  • Олія соняшникова рафінована6 ч. л.
  • Куркума1 ч. л.
  • Кінза, пучок50 г
  • Сільза смаком
  • Вода75 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні. Додайте тонко нарізаний часник і смажте 1 хвилину, помішуючи, потім додайте подрібнену цибулю.

  2. 2

    Готуйте 5 хвилин, потім додайте зелений нарізаний перець чилі та подрібнені помідори. Перемішайте та готуйте ще 3 хвилини.

  3. 3

    Додайте куркуму та сіль, потім додайте чищену і подрібнену картоплю та 75 мл води. Зменште вогонь, накрийте кришкою сковороду і готуйте 3 хвилини.

  4. 4

    Додайте стручкову квасолю і готуйте ще 15-20 хвилин, поки картопля не буде готова. Скільки часу це займе, залежатиме від розміру квасолі та картоплі. Перемішайте з подрібненою кінзою перед подачею на стіл.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток