Літній салат з персиками й куркою

На порцію

366ккал
14гБілки
25гЖири
23гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 35 хв
В’єтнамськаСалатЛегкоСалат#Салат

Легкий літній салат з куркою, персиками й сиром фета — чудова версія салату, де кожен з інгредієнтів делікатно доповнює інші.

Інгредієнти

2 порц.
  • Куряча грудка1 шт.
  • Персики2 шт.
  • Гірчиця зерниста1 ч. л.
  • Оцет бальзамічний1 ч. л.
  • Олія2 ст. л.
  • Салат свіжий100 г
  • Фелата75 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Вода1 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте й обсушіть курячу грудку — не нарізайте її.Посоліть, поперчить й змастіть олією.Розігрійте у сковороді олію на середньому вогні й обсмажте філе з обох боків, приблизно 5-7 хвилин з кожного. Перекладіть м’ясо на таріль з паперовим рушником.

  2. 2

    Розріжте ретельно помиті персики. Звільніть від кісточки й шкірки.Наріжте скибками й змастіть скибки олією.Обсмажте персики на тій же сковороді, впродовж 3 хвилин з кожного боку.Перекладіть фруктові шматочки на таріль.

  3. 3

    Для заправки змішайте гірчицю, бальзамічний оцет, залишок олії й 1.ч.л кип’яченої або відфільтрованої води.Спробуйте заправку й за потребою скоректуйте кількість інгредієнтів.

  4. 4

    Викладіть на великій таріль вимите й висушене листя салату.Ви можете порвати салат руками, до вподобання.Наріжте куряче філе середніми шматочками, викладіть на таріль. Зверху викладіть персикові скибки й приправте заправкою. Викладіть зверху шматки подрібненого вручну сиру фета й подавайте салат на стіл.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток