Літній суп за 15 хвилин

На порцію

100ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Легкий, ароматний суп з нотками свіжості та легкого перцю — ідеальна страва для спекотного літнього обіду, яку можна приготувати за мить.

Інгредієнти

4 порц.
  • вершкове масло

    або крапля оливкової олії

  • зелена цибуля

    нарізана

  • цукіні3

    нарізані

  • зелений горох у стручках200г
  • овочевий бульйон900мл
  • пакет підрізаної кресу85г
  • м'ята
  • грецький йогурт2 ст. л.

    плюс додатково для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте вершкове масло або олію на сковороді, додайте нарізану зелену цибулю та цукіні, перемішайте і готуйте під кришкою 3 хвилини. Потім додайте зелений горох і гарячий овочевий бульйон, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте ще 4 хвилини. Зніміть з вогню, додайте подрібнений кріп і м’яту, залиште, доки зелень не ув’яде.

  2. 2

    Пюруйте суп у блендері, поступово вводячи грецький йогурт і продовжуючи збивати до однорідної кремової консистенції. Поверніть суміш у сковороду, приправте за смаком і подавайте гарячим або охолодженим, поливши додатковим йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток