На порцію
Сендвічі для сніданку у стилі meal‑prep: яйця, бекон і шпинат у англійському мафіні, готові до заморожування.
Розігрійте духовку до 300 °F. Щедро змастіть олією форму з бортиком, розміром половина листа.
Збийте яйця, молоко та сіль.
Поріжте бекон на маленькі шматочки. Обсмажте на важкій сковороді до хрусткості. Додайте шпинат і смажте, доки не зав'янеться. За допомогою щипців дайте зайвому жиру стікнути кілька секунд, потім додайте бекон і шпинат до яєчної суміші.
Вилийте яєчну суміш у змащену форму (13″ × 18″). Запікайте 15 хвилин, доки не загусне.
Вийміть, охолодіть і наріжте кружальцями за допомогою широкої кришки банки або вирізки. Намажте англійські мафіни маслом (за бажанням) і покладіть яєчне кружальце на кожен. Додайте сир, загорніть у фольгу – готово.
Охолоджуйте (4‑5 днів) або заморожуйте (без обмежень). Для розігріву використовуйте духовку, мікрохвильовку, тостер‑піч або їх комбінацію. Дивіться примітки.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою