Літнє ризото з кіноа, куркою й зеленим горошком

На порцію

167ккал
18гБілки
Жири
15гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 30 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоРизото#Ризото

Для поціновувачів ризото цей рецепт стане приємним урізноманітненням меню, адже готувати цю відому страву ми сьогодні будемо не з рисом, а з кіноа.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряча грудка250 г
  • Кіноа150 г
  • Зелений горошок150 г
  • Зубки часнику2 шт.
  • Курячий бульйон300 мл
  • Сільза смаком
  • Сушений чебрець 1/2 ч. л.
  • Приправа «Італійські трави»за смаком
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте куряче філе, наріжте невеликими шматочками. Очистьте й подрібніть ножем часник.Розігрійте невелику кількість олії у глибокій сковороді. Викладіть шматочки курки, посипте подрібненим часником, чебрецем й травами до смаку.Обсмажте курку до золотистої скоринки, 7-8 хвилин.Помішуйте час від часу.

  2. 2

    Промийте кіноа, додайте у сковороду, залийте бульйоном так, щоб він покрив інгредієнти. Накрийте сковорідку кришкою й готуйте на невеликому вогні 10 хвилин.

  3. 3

    Викладіть у сковорідку зелений горошок — якщо потрібно, додайте ще трохи бульйону. Присоліть страву до смаку, доведіть до кипіння й готуйте 5 хвилин на невеликому вогні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток