Веганський картопляний суп — бюджетно та смачно

На порцію

560ккал
10гБілки
36гЖири
54гВуглеводи

Цей рецепт настільки простий, що його зможе повторити навіть дитина. Багато картоплі, трохи солі та білий винний оцет — це справді вишукане та водночас просте поєднання.

Інгредієнти

6 порц.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Селера, стебло4 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Оливкова олія 1/2 склянки
  • Сіль2 ч. л.
  • Чорний перець 3/4 ч. л.
  • Картопля900 г
  • Квасоля біла консервована425 г
  • Кокосове молоко370 мл
  • Перець червоний меленийза смаком
  • Білий винний оцет60 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте кубиками цибулю та стебла селери. Подрібніть часник за допомогою ножа. Поєднайте у середній мисці.

  2. 2

    Розігрійте 3 столові ложки оливкової олії у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулеву суміш, сіль та чорний перець. Готуйте, часто помішуючи, доки овочі не розм’якшаться, приблизно 8 хвилин.

  3. 3

    Добре промийте картоплю, щоб видалити з неї весь бруд. Почистmnt, наріжте великими кубиками. Шкірку не викидайте, а відкладіть.

  4. 4

    Покладіть картоплю в каструлю, додайте консервовану білу квасолю (злийте рідину перед додаванням), кокосове молоко, 3 склянки води, сіль та перець. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння. Варіть близько 35 хвилин.

  5. 5

    Підсмажте нарізану картопляну шкірку на оливковій олії протягом 15 хвилин. Посоліть. Зніміть суп з вогню, додайте оцет та перемішайте. Перебийте занурювальним блендером до бажаної консистенції.Подавайте суп зі смаженими картопляними шкірками та подрібненою петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток