Рибний пудинг у мікрохвильовій печі

На порцію

602ккал
59гБілки
27гЖири
28гВуглеводи

Рибний пудинг у мікрохвильовці виходить гарним, смачним і апетитним. Це чудовий спосіб додати нейтральній, але легкій в обробці рибі сильнішого смаку.

Інгредієнти

4 порц.
  • Камбала1 кг
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Масло вершкове80 г
  • Яйця курячі3 шт.
  • Рибний бульйон100 мл
  • Молоко250 г
  • Панірувальні сухарі100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до рибиза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рибу помийте, наріжте шматками й зваріть у киплячій підсоленій воді протягом 7 хвилин. Потім дайте охолонути й відділіть філе від кісточок. Наріжте філе маленькими кубиками, посипте спеціями та викладіть у формочки, придатні для мікрохвильовки.

  2. 2

    Цибулю очистьте, дрібно наріжте й обсмажте у маслі до золотистого кольору. Збийте яйця, додайте панірувальні сухарі, молоко, рибний бульйон, сіль, перець, смажену цибулю і перемішайте.

  3. 3

    Залийте рибу приготовленим соусом і готуйте у мікрохвильовій печі 10 хвилин на повній потужності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток