Смачний суп із сочевиці

На порцію

281ккал
16гБілки
Жири
48гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 45 хв
СхідноєвропейськаСупЛегкоСуп#Суп

Бобові треба замочити мінімум на одну годину, так суп звариться дуже швидко. Готується на воді, на бажання використовуйте курячий бульйон.

Інгредієнти

4 порц.
  • Сочевиця червона200 г
  • Картопля2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Селера, стебло2 шт.
  • Томатна пасата200 г
  • Зіра 1/2 ч. л.
  • Копчена паприка 1/2 ч. л.
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Лавровий лист1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець духмяний меленийза смаком
  • Оліяза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Крок 1/4 Картоплю нарізати середніми кубиками. Інші овочі нарізати дрібними кубиками.

  2. 2

    Крок 2/4 У каструлі з товстим дном розігріти олію. Трохи обсмажити подрібнені цибулю, моркву, селеру. Додати часник і спеції, обсмажити ще хвилину.

  3. 3

    Крок 3/4 Додати пасату й готувати на невеликому вогні ще 5 хвилин.

  4. 4

    Крок 4/4 Додати до овочів сочевицю та картоплю, лавровий лист, залити водою (або овочевим бульйоном), довести до кипіння і варити 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток