Запечена скумбрія в соєвому соусі

На порцію

615ккал
52гБілки
41гЖири
Вуглеводи

Смачний рецепт запеченої скумбрії в соєвому соусі настільки простий, що найскладніше буде дочекатися, поки рибка запечеться.

Інгредієнти

4 порц.
  • Скумбрія2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Соус соєвий150 мл
  • Лимон0.5 шт.
  • Олія20 г
  • Приправа «Італійські трави»за смаком
  • Чорний перецьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    У риби відріжте голови та хвости, розріжте навпіл по хребту, розділивши на два шматки філе, як на фото. Добре промийте рибу та обсушіть.

  2. 2

    Збризніть рибу лимонним соком. Посипте спеціями до смаку. Можна взяти готову суміш «До риби».

  3. 3

    Почистьте та наріжте цибулю тонкими напівкільцями.

  4. 4

    Дно та боки форми для запікання змажте олією та викладіть на дно цибулю. Зверху покладіть скумбрію. Полийте рибу соєвим соусом, викладіть декілька кружалець цибулі та лимона зверху. Поставте в розігріту на 180 градусів духовку на 20 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток