Макарони зі шпинатом і горіхами

На порцію

256ккал
12гБілки
Жири
36гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 30 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоІнше

Немає часу готувати, але хочеться з’їсти щось поживне? Паста зі шпинатом — найкраще рішення. Його приготування займає всього 30 хвилин, а користь для організму величезна.

Інгредієнти

3 порц.
  • Спагеті200 г
  • Шпинат300 г
  • Часник1 шт.
  • Кеш’ю40 г
  • Молоко рослинне250 мл
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Мускатний горіх0.25 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть макарони відповідно до інструкцій на упаковці.

  2. 2

    Шпинат помийте і злийте воду. Подрібніть в блендері горіхи кеш’ю доки вони не перетворяться на порошок. Залийте цей горіховий порошок рослинним молоком без додатку цукру і все перемішайте.

  3. 3

    Додайте в сковороду нарізану кубиками цибулю разом зі шпинатом, залийте 50 мл води і тушкуйте під кришкою, доки шпинат помітно не зменшиться. Додати подрібнений один зубчик часнику і тушкуйте на повільному вогні, поки вся вода не випарується.

  4. 4

    У сковороду влийте раніше приготовлену горіхово-молочну рідину, додайте всі спеції і перемішуйте на повільному вогні поки весь соус не стане густим.

  5. 5

    Гарячу пасту полийте соусом, прикрасьте кількома товченими горіхами. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток