Салат з буряків і цитрусових — свіжість і простота

На порцію

283ккал
Білки
11гЖири
47гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 15 хв
УкраїнськаСалатЛегкоСалат#Прості рецепти

Запечений буряк і соковиті цитрусові — цей салат переверне ваші уявлення про здорову їжу. Вона може і має бути смачною!

Інгредієнти

4 порц.
  • Буряк3 шт.
  • Апельсин2 шт.
  • Грейпфрут1 шт.
  • Оцет винний червоний1 ст. л.
  • Сіль1 ст. л.
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Перець чилі, пластівціза смаком
  • Оливкова олія40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 190 градусів. Добре промийте буряк, обріжте верхню і нижню частину. Натріть кожен невеликою кількістю оливкової олії і приправте сіллю. Помістіть у форму для запікання разом із невеликою кількістю води, щільно накрийте фольгою і запікайте до м’якості близько 1 години.

  2. 2

    Тим часом видаліть шкірку з цитрусових, розділіть на часточки і викладіть їх у велику миску.

  3. 3

    Коли спечений буряк трохи охолоне, почистьте шкірку й наріжте кубиками або довільними шматками. Додайте в миску до цитрусів.

  4. 4

    Приправте салат сіллю і перцем, червоним винним оцтом, оливковою олією та пластівцями чилі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток