Запечений дорадо з картоплею — ситна вечеря

На порцію

708ккал
69гБілки
20гЖири
52гВуглеводи

Запечений дорадо з картоплею — це смачна страва з риби на вечерю, від якої важко відмовитися.

Інгредієнти

4 порц.
  • Дорадо4 шт.
  • Картопля800 г
  • Панірувальні сухарі60 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Петрушка, гілочка1 шт.
  • Розмарин, гілочка1 шт.
  • Олія оливкова Extra Virgin60 мл
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Картоплю почистьте, наріжте не надто товстими шматочками, добре промийте під холодною проточною водою. Бланшуйте 5 хвилин у киплячій підсоленій воді. Злийте воду, промокніть паперовим рушником і відставте.

  2. 2

    Помийте та подрібніть петрушку та розмарин. Змішайте 30 г панірувальних сухарів з розмарином, а 30 г, що залишилися, змішайте з петрушкою. Приправте картоплю великою кількістю олії та змішайте з розмариновою паніровкою.

  3. 3

    Філе дорадо помийте, обсушіть і посоліть. Приправте невеликою кількістю олії та запаніруйте в сухарях з петрушкою.

  4. 4

    Викладіть філе на деко, застелене пергаментним папером, додайте картоплю і неочищений часник. За необхідності посоліть, приправте олією і запікайте в розігрітій до 200°C духовці близько 30 хвилин. Перевірте готовність через 20 хвилин, оскільки час запікання залежить від духовки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток