Кальмари, фаршировані гречкою

На порцію

514ккал
53гБілки
15гЖири
42гВуглеводи

Кальмари, фаршировані гречкою, — цікавий спосіб презентувати відому страву. Вони виходять дуже смачними та легкими, простими у приготуванні та красивими в подачі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кальмари4 шт.
  • Гречана крупа150 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Печериці100 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гречку промийте і зваріть у підсоленій воді протягом 20 хвилин.

  2. 2

    Цибулю і моркву почистьте, помийте та дрібно наріжте. Обсмажте на олії протягом 5 хвилин. Гриби помийте, наріжте невеликими кубиками й додайте до овочів. Смажте, помішуючи, 8-10 хвилин.

  3. 3

    Потім у гречку додайте смажені з овочами гриби, подрібнену зелень, поперчіть і перемішайте.

  4. 4

    Тушки кальмарів очистьте від плівок і пластинок, помийте та обсушіть. Щільно наповніть їх гречаною начинкою. Отвори скріпіть зубочистками.

  5. 5

    Викладіть кальмари у змащену олією форму для запікання. Влийте склянку води і запікайте у розігрітій до 180°C 7 хвилин. При подачі прикрасьте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток