Томатний суп з кускусом і овочами

На порцію

207ккал
Білки
13гЖири
21гВуглеводи

Томатний суп з кускусом і овочами — ситний, легкий і смачний. Він не містить продуктів тваринного походження, тому пасує до пісного обіду.

Інгредієнти

4 порц.
  • Вода2 л
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Томати600 г
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Кускус150 г
  • Оливкова олія50 мл
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цибулю і часник очистьте та подрібніть. Розігрійте сковороду з олією й обсмажте овочі протягом 5 хвилин.

  2. 2

    Помідори покладіть у киплячу воду на 1 хвилину, потім очистьте від шкірки. М’якоть подрібніть у блендері до однорідності. Додайте у сковороду і тушкуйте разом 7 хвилин.

  3. 3

    Воду доведіть до кипіння, додайте в неї обсмажені овочі й варіть 5 хвилин. Кускус промийте, покладіть у каструлю. Додайте болгарський перець, нарізаний кубиками, і варіть 20 хвилин.

  4. 4

    Наприкінці посоліть, поперчіть і посипте подрібненою зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток