До посту: вівсяна каша з карамелізованими бананами

На порцію

581ккал
10гБілки
12гЖири
119гВуглеводи

Вівсяна каша з карамелізованими бананами — гарне рішення, щоб смачно підзарядитися до обіду. До речі, цей рецепт підходить для тих, хто постує, є веганом або вегетаріанцем, має непереносимість лактози.

Інгредієнти

4 порц.
  • Пластівці вівсяні300 г
  • Вода800 мл
  • Банани3 шт.
  • Родзинки60 г
  • Цукор30 г
  • Олія соняшникова30 мл
  • Цукор тростинний коричневий80 г
  • Кориця мелена4 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлю налийте воду і доведіть до кипіння. Родзинки добре помийте й обсушіть паперовим рушником.

  2. 2

    У киплячу воду всипте вівсяні пластівці, цукор і покладіть родзинки. Готуйте 5 хвилин після закипання на маленькому вогні. Періодично помішуйте.

  3. 3

    Очистьте банани і наріжте тонкими кружальцями. Розігрійте сковороду з олією, насипте коричневий цукор, покладіть банани і готуйте, помішуючи, до повного розчинення цукру (5-7 хвилин).

  4. 4

    Відставте сковороду убік і дайте бананам трохи охолонути. У тарілки розкладіть вівсяну кашу, зверху викладіть банани і посипте корицею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток