До посту: вівсяна каша з карамелізованими бананами

Per serving

581kcal
10гProteins
12гFats
119гCarbs

Вівсяна каша з карамелізованими бананами — гарне рішення, щоб смачно підзарядитися до обіду. До речі, цей рецепт підходить для тих, хто постує, є веганом або вегетаріанцем, має непереносимість лактози.

Ingredients

4 serv.
  • Пластівці вівсяні300 г
  • Вода800 мл
  • Банани3 шт.
  • Родзинки60 г
  • Цукор30 г
  • Олія соняшникова30 мл
  • Цукор тростинний коричневий80 г
  • Кориця мелена4 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    У каструлю налийте воду і доведіть до кипіння. Родзинки добре помийте й обсушіть паперовим рушником.

  2. 2

    У киплячу воду всипте вівсяні пластівці, цукор і покладіть родзинки. Готуйте 5 хвилин після закипання на маленькому вогні. Періодично помішуйте.

  3. 3

    Очистьте банани і наріжте тонкими кружальцями. Розігрійте сковороду з олією, насипте коричневий цукор, покладіть банани і готуйте, помішуючи, до повного розчинення цукру (5-7 хвилин).

  4. 4

    Відставте сковороду убік і дайте бананам трохи охолонути. У тарілки розкладіть вівсяну кашу, зверху викладіть банани і посипте корицею.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App