Смажена риба — простий рецепт на сковороді

На порцію

490ккал
51гБілки
21гЖири
23гВуглеводи

Як приготувати смажену рибу? Це ідеальна страва на щодень, сила якої полягає у простоті.

Інгредієнти

4 порц.
  • Судак1 кг
  • Борошно пшеничне4 ст. л.
  • Панірувальні сухарі4 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова80 мл
  • Лимон1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Судак (хек, пеленгас або минтай) очистьте від луски, випатрайте і добре помийте зверху і всередині. Наріжте порційними шматочками шириною 2-3 см.

  2. 2

    У пласку тарілку насипте борошно, панірувальні сухарі, сіль, перець і перемішайте.

  3. 3

    Шматочки риби обваляйте у панірувальній суміші. Слідкуйте за тим, щоб вона щільно і однорідно покривала рибу.

  4. 4

    Розігрійте сковороду з олією. Покладіть шматочки риби на сковороду та обсмажте до золотистого кольору з обох сторін, по 5-7 хвилин з кожної, до золотистого кольору.

  5. 5

    Викладіть смажену рибу на паперовий рушник, щоб видалити зайвий жир. Потім перекладіть на тарілку і подавайте зі скибочками лимона.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток