Цитрусова гречка під солодким соусом

На порцію

407ккал
Білки
16гЖири
64гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 40 хв
БолгарськаПерекусЛегкоІнше

Гречка вміє здивувати! Якщо втомилися від гречки з м’ясом, гречки з овочами і просто гречки з вершковим маслом, вам сюди.

Інгредієнти

4 порц.
  • Гречана крупа200 г
  • Апельсин2 шт.
  • Мед2 ст. л.
  • Олія соняшникова60 мл
  • Бодян2 шт.
  • Імбир в цукрі2 г
  • Курага10 шт.
  • Сіль 1/8 ч. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Зваріть гречану крупу у 400 мл підсоленої води протягом 20 хвилин.

  2. 2

    Апельсини добре помийте, обсушіть і натріть цедру на дрібній терці. Відтисніть сік з одного апельсину.

  3. 3

    Курагу замочіть на 5 хвилин у гарячій воді, потім обсушіть і дрібно наріжте. Зацукрований імбир також наріжте шматочками.

  4. 4

    У сотейнику розігрійте олію, додайте сік апельсину, курагу та імбир. Проваріть кілька хвилин на маленькому вогні. Додайте готову гречану кашу, перемішайте і готуйте разом кілька хвилин.

  5. 5

    Для соусу у каструльку відтисніть сік з другого апельсину, додайте мед і перемішайте. Додайте аніс, доведіть до кипіння і трохи уваріть.

  6. 6

    Подавайте кашу під цитрусово-медовим соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток