Швидкий салат з кальмарами — смачний рецепт на вечерю

На порцію

288ккал
25гБілки
12гЖири
19гВуглеводи

Швидкий салат з кальмарами — це свіжа і хрумка закуска на основі морепродуктів і овочів, ідеальна з будь-якої нагоди. Готується майже миттєво та дивовижно смакує із м’ясом, картоплею і сама по собі.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кальмари2 шт.
  • Яблуко2 шт.
  • Цибуля біла салатна1 шт.
  • Капуста пелюстками по-корейськи ТМ «Грінвіль»150 г
  • Зеленьза смаком
  • Олія соняшникова40 мл
  • Гірчиця5 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кальмари покладіть в окріп на 1-2 хвилини, потім дістаньте, почистьте і промийте. Зваріть протягом 3 хвилин. Потім охолодіть і наріжте півкільцями.

  2. 2

    Цибулю почистьте і наріжте півкільцями. Капусту пелюстками по-корейськи ТМ «Грінвіль» поріжте соломкою. Яблука почистьте від шкірки й серцевини, м’якоть наріжте соломкою.

  3. 3

    Для заправки з’єднайте всі інгредієнти.

  4. 4

    Змішайте підготовлені інгредієнти, полийте заправкою і прикрасьте зеленню. Радимо використати кінзу, але якщо не любите її, чудово підійдуть кріп і петрушка.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток