Пісний овочевий салат з кунжутною заправкою

Per serving

180kcal
Proteins
15гFats
11гCarbs

Дуже доречний салатик на період посту – легкий, поживний і смачний. Та й на святковому столі, як на мене, гарно виглядатиме. Любителям азіатських смаків – рекомендую :)

Ingredients

4 serv.
  • капуста червоноголова250 г
  • морква150 г
  • огірок200 г
  • насіння кунжуту1 / 2 ст. л.
  • сільза смаком
  • насіння білого кунжуту2 ст. л.
  • соєвий соус1 ст. л.
  • оцет рисовий або яблучний1 ст. л. або за смаком
  • цукор1 / 2 ч. л.
  • соняшникова рафінована олія3 ст. л.
  • кунжутна олія (за бажанням)1 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Готуємо заправку. Насіння кунжуту злегка обсмажити на сухій сковорідці до ледь золотистого кольору.

  2. 2

    Обсмажений кунжут перекласти в склянку блендера, додати соєвий соус, олію соняшникову, олію кунжутну, цукор і оцет, перемолоти до однорідного стану. Для приготування цієї заправки слід використовувати заглибний блендер. Заправка готова.

  3. 3

    Капусту тоненько нашаткувати.

  4. 4

    Моркву нарізати тоненькою соломкою, або скористатись теркою для корейської моркви.

  5. 5

    Огірок нарізати тоненькими кружальцями.

  6. 6

    Капусту перемішати з морквою і посолити за смаком.

  7. 7

    На велику плитку тарілку викласти порізаний огірок (як на фото), всередину гіркою викласти капусту з морквою і полити заправкою. При потребі, салат додатково можна полити кунжутною або соняшниковою рафінованою олією. Зверху салат посипати насінням кунжуту. Пісний овочевий салат з кунжутною заправкою готовий.

Source: smachno.in.ua
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App