Запечена картопля з цікавою начинкою

Per serving

1032kcal
52гProteins
62гFats
69гCarbs
Prep: 10 minCook: 30 min
UkrainianSaladЛегкоІнше

У цьому рецепті картоплю наповнюють ситною сумішшю нежирного яловичого фаршу, броколі, знежиреної сметани та сиру чеддер. Ви отримаєте здорову та ситну їжу, від якої почуватиметеся добре.

Ingredients

2 serv.
  • Яловичий фарш250 г
  • Картопля4 шт.
  • Броколі200 г
  • Вода1 склянка
  • Сир чедер180 г
  • Сметана 15% 0.5 склянок
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Проткніть картоплю з усіх боків виделкою. Поставте в мікрохвильову піч і готуйте на середній потужності, перевертаючи один раз або двічі, поки картопля не стане м’якою, приблизно 20 хвилин.

  2. 2

    Тим часом обсмажте яловичий фарш у великій сковороді на середньому вогні, часто помішуючи, приблизно 3 хвилини. Перекладіть у велику миску. Збільште вогонь до високого, додайте в сковороду суцвіття броколі (розділіть на невеликі шматки до 2-3 см) та воду, накрийте кришкою і варіть до готовності 4–5 хвилин. Злийте воду з броколі і додайте її до м’яса.

  3. 3

    Готову картоплю розріжте навпіл і обережно ложкою вийміть з половинок трохи картоплі, щоб туди можна було помістити начинку. Вийміть «нутрощі» в середню миску. Помістіть картопляні половинки в невелику форму для запікання.

  4. 4

    До начинки додайте пів склянки натертого сиру чеддер, сметану (бажано нежирну), сіль і перець та розімніть виделкою або картопледавкою. Цибулю наріжте кубиками і додайте в картопляну суміш. Потім з’єднайте все з броколі та м’ясом, добре перемішайте.

  5. 5

    Рівномірно розподіліть картопляно-м’ясну суміш в половинки картоплі та посипте зверху половиною склянки сиру, що залишився. Поставте в мікрохвильову піч на високу потужність, поки начинка не стане гарячою, а сир не розплавиться, на 2-4 хвилини. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App