Як запекти цілу цвітну капусту

Per serving

459kcal
13гProteins
56гFats
23гCarbs

Смачний рецепт від шеф-кондитерки ресторанної групи First Line Group Ольги Ридвановської. Попри те, що на роботі Ольга спеціалізується на десертах і випічці, вдома вона залюбки готує солоні страви.

Ingredients

2 serv.
  • Капуста цвітна1 шт.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Суміш спецій універсальназа смаком
  • Кунжутна паста тахіні100 г
  • Вода100 мл
  • Лимон 1/3 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Капусту миємо, кладемо в киплячу підсолену воду та варимо 10 хвилин. Беріть велику каструлю та наливайте в неї води стільки, щоб вона повністю покривала капусту.

  2. 2

    Зливаємо воду, даємо капусті вистигнути. Перекладаємо у форму, в якій будемо запікати капусту. Добре поливаємо оливковою олією, руками добре розмазуємо по всій поверхні, посипаємо сіллю та улюбленими спеціями — підійде копчена або солодка паприка, сванська сіль, сушений часник тощо.

  3. 3

    Ставимо капусту в розігріту заздалегідь до 200 °C духовку і запікаємо з нижнім і верхнім обдувом 10-15 хвилин до яскраво-золотистої скоринки та чітких підпалених країв.

  4. 4

    Поки капуста запікається, готуємо соус. Часник чистимо, пропускаємо через прес. З лимона вичавлюємо сік. У мисці змішуємо вінчиком часник, лимонний сік, воду, тахіні й дрібку солі. Отриманий соус подаємо до запеченої капусти.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App