М’яке, ніжне і дієтичне: суфле з курячого філе

Per serving

310kcal
26гProteins
22гFats
Carbs

Суфле з курячого філе може стати як гарячою, так і холодною закускою у святковому меню. Його варто їсти просто так або намазувати на хліб для приготування канапок. Страва також може стати прекрасним дієтичним сніданком.

Ingredients

4 serv.
  • Куряче філе400 г
  • Сметана 15%1 склянка
  • Яйця курячі2 шт.
  • Масло вершкове50 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Мускатний горіх мелений3 г
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Куряче філе помийте і покладіть у киплячу підсолену воду. Варіть після закипання 30 хвилин. Потім дайте охолонути.

  2. 2

    Пропустіть відварене філе 3 рази через м’ясорубку з густою решіткою. Додайте жовтки, половину сметани, розтоплене вершкове масло і збийте блендером.

  3. 3

    Масу посоліть, поперчіть, покладіть мускатний горіх і акуратно вмішайте збиті у піну білки. Викладіть масу у прямокутну форму, змащену маслом. Запікайте у духовці, розігрітій до 180°C, 30 хвилин до рум’яної скоринки. Подавайте зі сметаною і прикрасьте зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App