М’ясні кульки з кускусом — рецепт з Марокко

Per serving

561kcal
41гProteins
30гFats
30гCarbs

М’ясні кульки з кускусом — це не просто повноцінна страва для обіду чи вечері, а й гарне рішення для тих, хто не знає, що робити із залишками крупи. Соковиті мітболи ми обсмажимо на сковороді, а потім протушкуємо з кускусом і нутом. Буде соковито!

Ingredients

4 serv.
  • М’ясний фарш500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Суміш спецій універсальна1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 г
  • Кускус250 г
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Нут консервований150 г
  • Оливки без кісточок8 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Одну цибулю і часник почистьте, подрібніть та покладіть у фарш. Додайте яйце, спеції, сіль, перець і перемішайте.

  2. 2

    Сформуйте кульки розміром як помідори чері. Обсмажте кульки на половині олії з усіх боків до рум’яного кольору (близько 10 хвилин).

  3. 3

    Залийте кускус окропом або киплячим бульйоном у співвідношенні один до півтора, розмішайте та щільно накрийте кришкою. Залиште на 5 хвилин, а потім перемішайте виделкою, щоб кускус став розсипчастим та пухнастим. Другу цибулю почистьте і дрібно наріжте разом із перцем чилі.

  4. 4

    Покладіть у сковороду і підрум’яньте овочі на решті олії. Додайте консервований нут, оливки, перемішайте і смажте 5-7 хвилин.

  5. 5

    Потім покладіть у сковороду кускус, перемішайте, зверху викладіть м’ясні кульки, накрийте кришкою і протушкуйте 5 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App