Як смачно запекти скумбрію в сметані

Per serving

443kcal
42гProteins
18гFats
Carbs

Пропонуємо приготувати корисну й універсальну скумбрію у фользі або в рукаві. Щоб смачно запекти її з додаванням сметани, розріжемо тушку, як книжку. Маринування не буде, змастили рибу — і в духовку!

Ingredients

3 serv.
  • Скумбрія свіжоморожена600 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сметана 20%2 ст. л.
  • Діжонська гірчиця2 ст. л.
  • Приправа до риби0.5 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Часник сушений0.25 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    У скумбрії відріж голову, плавці і хвіст.Розріж до хребта і розкрий, як книжку.Прибери нутрощі, кістки, добре промий і просуши рибу.

  2. 2

    Духовку постав грітися до 200°С. Підготуй пакет для запікання.Середню цибулину почисть і наріж тонкими півкільцями.У мисці змішай сметану, гірчицю, приправу для риби, сіль і мелений перець. Також додай сушений часник, якщо використовуєш.

  3. 3

    Змасти скумбрію соусом і поклади в рукав для запікання.Зверху розклади цибулю і зав’яжи рукав.Запікай приблизно 30-35 хв. За 10 хв до кінця запікання розріж пакет, щоби була скоринка. Якщо запікатимеш у фользі: скріпи краї фольги, щоб вони не торкалися скумбрії. Запікай 30 хв. Потім розкрий фольгу і запікай ще 5-7 хв.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App