Хек з яблуками в соєво-гірчичному соусі — простий рецепт смачної вечері

Per serving

202kcal
28гProteins
Fats
10гCarbs

Хек з яблуками в соєво-гірчичному соусі — страва, що поєднує ніжну запечену рибу, солонуватий пряний маринад і м’які кисло-солодкі фрукти. Під час запікання яблука вбирають частину соусу й стають дуже ароматними, а сам хек залишається соковитим і не перес

Ingredients

6 serv.
  • Хек900 г
  • Яблуко2 шт.
  • Гірчиця2 ч. л.
  • Часник сушений1 ч. л.
  • Бальзамічний крем20 мл
  • Соус соєвий50 мл
  • Олія20 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Хек очисть від луски та чорної плівки всередині. Для маринаду змішай сіль, сушений часник, гірчицю, бальзамічний соус, соєвий соус та олію.

  2. 2

    Додай маринад до риби, добре перемішай і залиш приблизно на 20 хвилин.

  3. 3

    Виклади хек у форму, застелену рукавом для запікання. Яблука очисть від насіння, розріж кожне на 8 частин і перемішай із залишками соусу.

  4. 4

    Виклади яблука поруч із рибою. Постав форму в холодну духовку, встанови температуру 180°C та запікай приблизно 30 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App