Куряча грудка зі спаржею — як приготувати м’ясні рулетики з начинкою
Per serving
Для приготування курячої грудки зі спаржею знадобиться три основні інгредієнти й приблизно пів години часу. Філе, спаржа та моцарела — просте поєднання, яке добре підходить і для швидкої вечері, і для обіду на кілька днів.
Ingredients
2 serv.Step-by-step instructions
- 1
Розігрій духовку до 190 °C. Форму для запікання змасти невеликою кількістю олії або масла.
- 2
Курячу грудку розріж уздовж, щоб отримати плаский шматок. Легко відбий кухонним молотком до товщини приблизно 1 см.
- 3
Моцарелу поріж смужками або невеликими шматками. Спаржу помий і за потреби зріж тверду нижню частину стебел.
- 4
Посоли і поперчи куряче філе. Виклади на край шматочки моцарели та стебла спаржі. Загорни м’ясо рулетом, щоб начинка опинилася всередині.
- 5
Переклади рулет у форму для запікання. Запікай приблизно 20-25 хвилин, поки куряча грудка зі спаржею повністю приготується, а сік із м’яса стане прозорим.
The Prepka App Is Ready
All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App