Запечена вівсяна каша з чорносливом — рецепт поживного сніданку

Per serving

422kcal
13гProteins
10гFats
75гCarbs

Щоб урізноманітнити звичну вівсянку, спробуй приготувати її в запеченому варіанті. Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів

Ingredients

2 serv.
  • Пластівці вівсяні100 г
  • Молоко рослинне250 мл
  • Яйця курячі1 шт.
  • Чорнослив без кісточки70 г
  • Мед1 ст. л.
  • Кориця мелена 1/4 ч. л.
  • Сіль1 г
  • Олія1 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Чорнослив виклади в миску, залий гарячою водою і залиши на 10 хвилин. Потім злий воду та наріж сухофрукти шматочками.

  2. 2

    У мисці з’єднай вівсяні пластівці, сіль і корицю. Перемішай сухі інгредієнти.

  3. 3

    В окремій мисці збий яйце з молоком і медом до однорідності.

  4. 4

    З’єднай суху та рідку частини, додай нарізаний чорнослив і ще раз перемішай до однорідності.

  5. 5

    Форму для запікання змасти маслом, виклади суміш і розрівняй. Постав у духовку, розігріту до 180 °C, і запікай 30-35 хвилин до щільної структури.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App