Рисові вафлі — простий спосіб використати варений рис

Per serving

278kcal
10гProteins
16гFats
23гCarbs

Залишився рис після вечері? Приготуй рисові вафлі на сніданок за рецептом дієтологині Тетяни Лакусти. Страву можна доповнити яєчнею, овочами та креветками.

Ingredients

4 serv.
  • Рис відварений300 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Норі1 шт.
  • Соус теріякі1 ст. л.
  • Кунжут білий2 ч. л.
  • Вершковий сир120 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Огірок1 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Варений рис виклади в миску. Якщо зерна злиплися, розімни їх виделкою до однорідної маси.

  2. 2

    До рису додай яйце, соус теріякі та дрібно поламаний лист норі. Добре перемішай до рівномірної консистенції.

  3. 3

    Розігрій вафельницю та злегка змасти її олією. Виклади порцію рисової маси й готуй 4-6 хвилин, поки вафлі не стануть рум’яними та щільними.

  4. 4

    Яйця залий холодною водою. Постав на вогонь, доведи до кипіння і вари 9 хвилин від часу закипання. Потім остуди, почисть і наріж кружальцями.Огірок помий, почисть за потреби та наріж тонкими смужками.

  5. 5

    На готові рисові вафлі намасти крем-сир, виклади яйця й огірок. Посип кунжутом перед подачею.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App