Консервована квасоля у пікантному соусі

Per serving

189kcal
Proteins
11гFats
19гCarbs

Консервована квасоля є прекрасним джерелом білка, сприяє покращенню метаболізму та регулює водно-соляний обмін.

Ingredients

4 serv.
  • Консервована квасоля200 г
  • Морква2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Паста томатна2 ст. л.
  • Олія соняшникова3 ст. л.
  • Цукор2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Моркву потріть на грубій тертці, цибулю та часник подрібніть.

  2. 2

    У сотейнику або каструлі з товстим дном пасеруйте цибулю в олії 5 хвилин, додайте моркву та обсмажте на середньому вогні, помішуючи, до м’якості моркви, приблизно 10 хвилин. Потім додайте до овочів квасолю.

  3. 3

    Томатну пасту залийте 1 склянкою води, додайте цукор, сіль, спеції та перемішайте. Отриманий соус вилийте в сотейник. Тушіть квасолю ще 5 хвилин під кришкою на повільному вогні. Наприкінці додайте часник та зелень за бажанням.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App