Вітамінне соте в духовці — легка пісна страва

Per serving

221kcal
Proteins
11гFats
27гCarbs

Якщо ви шукаєте смачний овочевий гарнір до м’яса, тоді соте, приготоване в духовці, — ідеальна страва.

Ingredients

4 serv.
  • Кабачки1 шт.
  • Баклажан1 шт.
  • Томати4 шт.
  • Перець болгарський червоний2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Печериці200 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова40 г
  • Зеленьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Овочі та гриби помийте. Кабачок і баклажан наріжте кубиками. Помідори поріжте скибочками, у перців видаліть серцевини й наріжте смужками. Викладіть нарізані овочі в керамічний горщик або форму для запікання. Посоліть, поперчіть і перемішайте.

  2. 2

    Цибулю і часник очистьте та подрібніть. Гриби розріжте навпіл або на чотири частини. Нагрійте сковороду з олією й обсмажте цибулю до прозорості. Додайте гриби, посоліть, поперчіть і смажте, помішуючи, 10 хвилин.

  3. 3

    Викладіть гриби з цибулею до овочів, додайте часник, і влийте пів склянки води. Накрийте форму фольгою і поставте в холодну духовку.

  4. 4

    Установіть температуру 190°C і готуйте 1 годину. Подавайте готове соте, посипавши подрібненою зеленню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App