Фритата зі спаржевою квасолею і сиром — для всієї родини

Per serving

290kcal
20гProteins
18гFats
13гCarbs
Prep: 10 minCook: 40 min
BulgarianBreakfastЛегкоІнше

Фритата зі спаржевою квасолею — це ідеальний варіант для сніданку, обіду або вечері. До того ж, ця корисна овочева страва максимально легка для приготування!

Ingredients

4 serv.
  • Спаржева квасоля450 г
  • Яйця курячі6 шт.
  • Масло вершкове2 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сир кисломолочний 3/4 склянки
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Зелена цибуля10 г
  • Естрагон 1/4 ч. л.
  • Сир твердий1 склянка

Step-by-step instructions

  1. 1

    Підготуйте спершу спаржеву квасолю, обережно відламавши кінчики і помивши. Занурьте на 1-2 хвилини у киплячу воду, потім відкиньте на друшляк. Поламайте на шматочки по 2-3 см.

  2. 2

    Нагрійте масло в сковороді на середньому вогні і обсмажте цибулю, нарізану півкільцями, періодично помішуючи, поки вона не стане м’якою і прозорою, близько 3 хвилин. Додайте спаржеву квасолю і тушкуйте ще 3 хвилини.

  3. 3

    Збийте разом яйця, кисломолочний сир та сіль, додайте дрібно нарізану зелену цибулю та естрагон. Додайте цю суміш до цибулі і квасолі та постійно помішуйте, щоб не підгоріло, ще 5 хвилин. Одразу розігрійте духовку.

  4. 4

    Зверху посипте тертим сиром і відправте запікатись до утворення золотистої скоринки 5-7 хвилин. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App