Смажена камбала на сковороді

Per serving

727kcal
46гProteins
43гFats
35гCarbs

Соковита морська камбала, підсмажена на сковороді в ніжній паніровці — найкраще доповнення до овочевих гарнірів чи дієтичних каш. Обід чи вечеря будуть ситними й додадуть сил.

Ingredients

6 serv.
  • Камбала, філе1.5 кг
  • Молоко400 мл
  • Борошно пшеничне150 г
  • Сільза смаком
  • Масло вершкове50 г
  • Розпушувач5 г
  • Борошно кукурудзяне100 г
  • Олія соняшникова рафінована200 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Філе камбали промийте й обітріть насухо паперовими рушниками. Наріжте рибу на середні шматки.

  2. 2

    У глибокій мисці залийте камбалу молоком і залиште на 10 хвилин.

  3. 3

    В іншій мисці змішайте пшеничне й кукурудзяне борошно, розпушувач і невелику кількість солі.

  4. 4

    Порубайте масло на дрібні шматочки і розтріть із сухими інгредієнтами в крихту.

  5. 5

    У сковороду налийте олію і добре її нагрійте.

  6. 6

    Філе камбали відкиньте на друшляк, щоб стекло зайве молоко. Далі кожен шматочок обваляйте в сухій суміші. Покладіть у киплячу олію й обсмажте з усіх боків протягом 3-5 хвилин.

  7. 7

    Обсмажені шматочки камбали викладіть на паперові рушники, щоб стекла зайва олія. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App