Безглютенові фінікові квадрати

На порцію

197.1ккал
Білки
10.6гЖири
24.4гВуглеводи

Традиційні фінікові батончики з спельтовим борошном і суканатом, не надто солодкі.

Інгредієнти

24 порц.
  • цілозернове спельтове борошно1
  • легке спельтове борошно3⁄4
  • швидкі вівсяні пластинки4 1⁄2
  • суканат1
  • сода харчова1 1⁄2
  • масло1 1⁄4
  • сіль1⁄2
  • фініки1
  • вода, щоб покрити
  • ваніль1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сухі (перші 7) інгредієнти разом.

  2. 2

    Зваріть 1 фунт (або більше) фініків з дрібкою солі та водою, щоб вона покривала фініки. Варіть 5‑10 хвилин, доки фініки не стануть м’якими, а вода не випарується. Трохи охолодіть і додайте 1 чайну ложку ванілі.

  3. 3

    Викладіть половину вівсяної суміші у злегка змащену форму 9×12 дюймів, легенько притисніть, розподіліть фініки зверху, потім накрийте рештою вівсяної суміші, знову легенько притиснувши.

  4. 4

    Випікайте при 375°F (190°C) 20 хвилин або доки не підрум'яниться.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток