Теплий салат з ковбасою та броколі

На порцію

383ккал
16гБілки
17гЖири
42гВуглеводи

Простий середньо‑тижневий обід з короткою пастою, приправленою чилі та часником, подається з свинячими чиполатами.

Інгредієнти

4 порц.
  • Камберширська свиняча чиполата200g
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно нарізані

  • броколі250g

    розділені на суцвіття

  • кончільєтте паста250g

    (або будь‑яка коротка паста)

  • дрібка чилі
  • терта цедра і сік ½ лимона
  • рукола25g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль і готуйте ковбаски 10‑12 хвилин, доки вони не будуть готові і золотисто коричневі.

  2. 2

    Тим часом нагрійте олію у маленькій сковороді, обсмажте цибулю 6‑8 хвилин до м’якості, потім додайте часник і готуйте 1 хвилину. Відкладіть.

  3. 3

    Доведіть каструлю з водою до кипіння і варіть броколі 3‑4 хвилини, доки вони не стануть м’якими, але ще хрусткими. Вийміть їх шумовкою і відкладіть.

  4. 4

    Додайте пасту у воду, в якій ви щойно варили броколі, і варіть згідно інструкції на упаковці. Добре злийте і поверніть у каструлю.

  5. 5

    Поріжте ковбаски на шматочки по 2 см і змішайте їх з пастою, потім грубо наріжте броколі і додайте до пасти разом з обсмаженою цибулею, часником, чилі‑порошком, цедрою та соком лимона. Добре перемішайте, додайте руколу і приправте за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток