Теплий морквяний салат з підсмаженим кмином

На порцію

141ккал
Білки
Жири
20гВуглеводи

Простий, злегка пряний салат, ідеальний до ягнятини, курки чи риби.

Інгредієнти

4 порц.
  • насіння кмину2 tsp
  • морква750g

    нарізана короткими паличками

  • екстра вірджин оливкова олія2 tbsp
  • лимонний сік4 tbsp
  • мусковадо цукор4 tsp
  • зубчики часнику2

    тонко нарізані

  • паприка½ tsp
  • подрібнена кінзаhandful of
  • цедра лимонаfinely grated zest of 1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть насіння кмину у суху сковороду на слабкому вогні. Смажте кілька хвилин, помішуючи, доки не з’явиться аромат і вони трохи потемніють. Подрібніть їх у млинці для спецій або кави.

  2. 2

    Покладіть моркву у каструлю, залийте холодною водою. Додайте кілька щіпок солі і доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте дуже обережно 3‑4 хвилини. Зцідіть.

  3. 3

    Збийте олію, лимонний сік і цукор, потім додайте часник і ¼ ч.л. солі. Додайте кмин і паприку. Добре перемішайте з морквою, залиште охолоджуватись, час від часу помішуючи. Додайте подрібнену кінзу та цедру лимона. Подавайте при кімнатній температурі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток