Теплий салат з Baby Gem та фетою

На порцію

189ккал
Білки
12гЖири
12гВуглеводи

Салат з грейпфрутом, фетою та ароматною заправкою, ідеальний для швидкого обіду.

Інгредієнти

2 порц.
  • фета50g
  • великі листя салату Baby Gem2
  • грейпфрут1

    очищений та розділений на дольки

  • лимонzest 0.5
  • насіння нігели¼ tsp

    (насіння цибулі), для прикраси

  • лимонjuice and zest 0.5
  • оливкова олія1 tbsp
  • рисовий сироп1 tsp

    або агаве

  • дрібка рожевої гімалайської солі
  • коричневий рисовий оцет¼ tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте листя Baby Gem на чверті, розрізаючи їх вздовж стебла, щоб листя залишилося разом.

  2. 2

    Нагрійте суху сковороду або гриль‑пательню до середнього вогню і викладіть чверті салату. Смажте 1‑2 хвилини, доки листя не підрум'яниться трохи (може знадобитися готувати в 2 порції).

  3. 3

    Приготуйте заправку, помістивши всі інгредієнти у кувшин і збивши до однорідності. Наріжте фету на кубики по 1 см. Розподіліть салат між 2 тарілками, зверху викладіть дольки грейпфрута та фету, полийте заправкою. Прикрасьте цедрою лимону та насінням нігели (за бажанням).

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток