Вегетаріанські фахітас

На порцію

204ккал
7.9гБілки
4.3гЖири
34.1гВуглеводи

Легка вегетаріанська страва з овочами та спеціями, подається у тортильях.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2
  • цибуля, нарізана четвертями та скибочками1
  • зелений перець або жовтий болгарський перець, нарізаний смужками1
  • консервована квасоля пінто або квасоля червона, злиті1
  • цілі зерна кукурудзи1⁄2
  • суміш спецій для фахітас1
  • вода1⁄3
  • свіжий кінза, нарізана, або ¼ склянки петрушки, нарізаної1⁄4
  • пшеничні тортильї, підігріті6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте рослинну олію у великій сковороді на середньо‑високому вогні.

  2. 2

    Додайте цибулю та болгарський перець.

  3. 3

    Готуйте.

  4. 4

    Перемішуйте час від часу 3‑4 хвилини, доки овочі не стануть м'якими.

  5. 5

    Додайте квасолю, кукурудзу, суміш спецій для фахітас і воду, перемішайте.

  6. 6

    Доведіть до кипіння.

  7. 7

    Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте, час від часу помішуючи, 3‑4 хвилини, доки суміш не загусне.

  8. 8

    Зніміть з вогню.

  9. 9

    Додайте кінзу і перемішайте.

  10. 10

    На кожну тортилью викладіть ½ склянки суміші фахітас і складіть навпіл.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток