Вегетаріанська яєчна запіканка

На порцію

140.7ккал
8.1гБілки
6.5гЖири
12гВуглеводи

Цей рецепт дуже універсальний: потрібні лише хліб, яйця та молоко або соєве молоко. Рекомендую використовувати всі зазначені інгредієнти, але в разі потреби можна пропустити будь-який з додаткових. Можна приготувати без молочних продуктів, використовуючи соєве молоко та соєвий сир.

Інгредієнти

8 порц.
  • яйця6
  • молоко або 2 склянки несолодкого соєвого молока2
  • хліб, кубиками4
  • сіль і перець
  • Опціонально
  • Gimmie Lean sausage flavor (або інше соєве м'ясо)14
  • коріандр1⁄4
  • кумін1⁄4
  • гірчиця1
  • будь-який тип сиру (за бажанням) або 1 склянка соєвого сиру (за бажанням)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350 °F (≈177 °C).

  2. 2

    Змастіть форму 9×13 см.

  3. 3

    Обсмажте соєве м'ясо, якщо використовується.

  4. 4

    Розкладіть кубики хліба у форму, додайте соєве м'ясо.

  5. 5

    Збийте яйця з молоком, сіллю, перцем, гірчицею та спеціями до однорідності.

  6. 6

    Вилийте яєчну суміш на хліб, при бажанні посипте сиром.

  7. 7

    Дайте постояти 10 хвилин, щоб хліб ввібрав яйце.

  8. 8

    Поставте в духовку і випікайте 45 хвилин – 1 годину, доки верх не стане золотисто-коричневим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток