Турмериковий смузі боул

• куркума↗10cm/4in fresh

  або 2 ч. л. меленої куркуми

• йогурт з кокосового молока↗3 tbsp

  (використали Co Yo), або крем, знятий з верхньої частини консервованого кокосового молока

• безглютенові вівсянки↗50g
• кеш'ю↗1 tbsp

  масло (або жменя кеш'ю)

• банани↗2

  очищені та грубо нарізані

• мелена кориця↗½ tsp
• насіння чіа↗1 tbsp

  або подрібнені горіхи, для подачі

Покрокова інструкція

1. 1

   Очистіть корінь куркуми, якщо використовуєте, і натріть його. Покладіть усі інгредієнти в блендер разом із 600 мл води та збийте до однорідності. Подавайте у боулі, посипавши насінням чіа або подрібненими горіхами.