Тунець, зелена цибуля та кукурудзяні оладки

На порцію

331ккал
20гБілки
10гЖири
38гВуглеводи

Легкі фріттери з тунцем, кукурудзою та зеленою цибулею — підходять для сніданку, обіду чи вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • молоко125ml
  • яйця3

    збити

  • самопіднімаюче борошно150g
  • кукурудза300g frozen

    розморожена (або використати варену свіжу кукурудзу)

  • зелена цибуля½ bunch of

    обрізана та тонко нарізана

  • лимон1

    цедра та нарізаний дольками

  • тунець2 x 112g cans

    зціджений та роздроблений

  • рослинна оліяsunflower or

    для смаження

  • сметана100g
  • гострий соус

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте молоко та яйця у кувшині, додайте ½ ч.л. солі та ¼ ч.л. меленого чорного перцю. Просійте борошно в миску, зробіть в центрі заглиблення і влийте яєчну суміш тонкою рівною струйкою, добре збиваючи до однорідності. Додайте кукурудзу, зелену цибулю, цедру лимона та тунець.

  2. 2

    Нагрійте краплю олії у антипригарній або чавунній сковороді на середньому вогні. Викладайте ложкою тісто на сковороду і смажте до хрусткої золотистої скоринки, приблизно 2‑3 хв, переверніть і обсмажте інший бік (потрібно готувати порціями). Тримайте готові оладки у теплому духовці і продовжуйте з рештою тіста.

  3. 3

    Подавайте гарячі оладки з дольками лимона для вичавлення, сметаною та гострим соусом, якщо використовуєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток